Загружаем ваш дневник…

Добавить еду

Начните вводить название — предложим еду из избранного.

БЖУ в выбранной единице · можно оставить пустыми

Дневная цель

Оставьте поле пустым, чтобы убрать цель.

Избранное

Недавняя еда

Выберите еду, проверьте количество и дату.

Поиск продуктов

Данные Open Food Facts (лицензия ODbL). Их вносят пользователи — сверяйте значения с упаковкой.

Сложные блюда

Соберите блюдо из ингредиентов — посчитаем КБЖУ на 100 г готового блюда и запишем порцию по весу. Блюдо попадёт и в избранное, так что порцию можно записать и в чате с ботом.

Новое блюдо

Ингредиенты

Вес — сырой, до готовки. Калории и БЖУ — на 100 г. Начните вводить название — подскажем из избранного и прошлых блюд.

НА 100 Г ГОТОВОГО БЛЮДА
0ккал
Б —Ж —У —

Взвесьте кастрюлю после готовки и вычтите её вес: вода выкипает или впитывается. Без веса считаем по сырому.

Записать порцию

Статистика питания

Журнал веса

Последние 30 дней

Среднее измерений за день. Дни без измерений пропущены.

Измерения